🏊♀МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СПОРТА
Традиционно Международный день спорта во благо мира и развития отмечается 6 апреля. Еще в самом начале своего пути спорт считался нечто большим, чем просто увлечение и развлечение. Для многих занятия спортом – это целая жизнь. Не зря в народе говорят о том, что спорт продлевает жизнь и улучшает состояние человека.
Например, даже ежедневные утренние пробежки улучшают кровеносную систему и позволяют бодрствовать весь оставшийся день.
Целью образования праздника во имя спорта становится поддержание любви к различным видам спорта, а также напоминание о том, как много он значит для нашего здоровья.
Закрытие спортивных залов, спортивных сооружений и стадионов, бассейнов, танцевальных студий и игровых площадок в сложившейся эпидемиологической ситуации означает, что многие из нас не могут активно участвовать в индивидуальных или групповых спортивных или физических мероприятиях. В результате спортивное сообщество во всем мире испытывает серьезные трудности из-за введенных ограничений.
Но это не значит, что мы должны перестать быть физически активными. Всемирная организация здравоохранения рекомендует каждому человеку посвящать занятиям спортом и физкультуре 150 минут в неделю при умеренной нагрузке или 75 минут в неделю при интенсивной нагрузке. У ВОЗ также есть несколько рекомендаций относительно занятий спортом без специального оборудования и в ограниченном пространстве. Существует множество бесплатных онлайн-программ для людей всех возрастов.
Занимаетесь спортом?
